YOGA & MEDITATION
WITH NANNA WAGNER

Dette er en invitation til at samles og sammen udforske og opleve meditation.

 

Over 4 uger vil vi sammen udforske forskellige meditationspraksisser. Vi vil eksperimentere for at se, hvordan den fysiske praksis af yoga asana understøtter meditation og vice versa.

​

Hvis vi ønsker at opbygge en praksis med meditation, kommer vi langt bedre fra start ved at have oplevet meditativ bevidsthed/meditativ tilstand.
Ønsket med dette forløb er netop at opleve meditation og derved lade oplevelsen af meditation lære os at meditere.

​

Der sker et forunderligt skift, når hjernen og tanken drages af oplevelsen af bevidsthed. Når vi genkender vores iboende sans af helhed, kan vi opleve en dyb forbundethed. En forbundethed til alle dele af en selv og derved en dyb forbundethed til verden omkring os. Det er her, at meditation gør sit sande virke, og vi vil opleve alle de gode egenskaber meditation har at tilbyde – ikke mindst healing og en terapeutisk virkning.

​

Det får du med dig: 

• En solid værktøjskasse af meditationer

• Åndedrætsteknikker 

• En simpel, fysisk praksis til at kickstarte og støtte dig i din videre rejse med meditation.

​

​

English
Over 4 weeks we will explore various meditation practices.
We will experiment to see how the physical practice of yoga asana supports meditation and vice versa. 

​

If we approach meditation from the mind it can cause more stress than all the benefits meditation have. 

​

To build a practice of meditation we are way better off when we’ve sat in the experience of meditation. And this is the invitation of this course. To experience meditative awareness so that meditation itself starts teaching us how to meditate. 

​

A profound shift happens when the mind settles in the experience of awareness. When we recognise our innate wholeness. Seperation falls away and we remember Connection. Connection to all parts of your own being, and to one another. Then meditation will offer all the benefits you read about and will also offer tremendous healing and therapy.  

​

This is a invitation for us to come together, to explore and experience meditation